ADHD come calmarsi. Tecniche e strategie per calmare la mente
L'ADHD negli adulti si manifesta spesso come un attività esagerata del cervello, che porta a essere stressati. Ma in caso di ADHD come calmarsi? Quali sono le strategie che possono funzionare per calmare la mente? In questo articolo troverai le migliori strategie, da quelle di respirazione agli esercizi di consapevolezza, per ridurre rapidamente l'ansia e migliorare [...]